住宿女奴制度

訓練的強度與角色的沉浸，必須建立在穩固的身心基礎上。為了讓每一位進入《住宿女奴制度》的成員都能長期安全地成長、深化角色，主人制定了以下五大支柱。這不只是生活的基本原則，更是一種對「自己是誰」的認可與照顧。

一、訓練 —— 身體的紀律，角色的實踐

規律訓練不只是讓身體變得更好看，更是服從與自律的表現。每一次流汗、每一次深蹲，都是對主人的獻上，也是向內心說：「我願意成為這樣的自己。」

每週安排三次以上的訓練，配合體能、柔軟度與角色體態設計，讓妳從身體開始進入女奴角色。

二、睡眠 —— 規律作息是情緒的守護者

失眠與情緒失控常常來自混亂的作息。當身體記得什麼時候該休息，妳的心也會慢慢學會穩定。

主人規定：23:30 前需就寢。睡前可配合暗示語、放鬆引導，讓睡眠成為一場溫柔的臣服。

三、飲食 —— 吃進去的東西，也是在塑造妳的樣子

暴食與節食都會讓妳離「妳想成為的角色」越來越遠。飲食的節制與選擇，其實和封嘴一樣，都是一種服從的練習。

妳需要每日回報飲食內容，不是為了被控制，而是讓身體學會穩定，讓角色能持續。

四、角色支持 —— 妳不是孤單地服從

即使最堅強的女奴，也會有情緒波動的時候。每週一次的角色催眠或心理暗示，是讓妳更安心地沈進角色的方法。

這不只是催眠，更是妳能對自己說：「我值得被支持，我的臣服是榮耀的。」

五、藥物追蹤 —— 服從也包含對治療的尊重

若妳正在接受藥物治療（例如身心科處方），這不代表妳脆弱，而是妳有意願好好照顧自己。每日回報服藥情況，是一種成熟的服從方式。

主人不會干涉醫囑，而會陪妳一起走過這段路，確保妳能夠同時療癒與進入角色。